Trávenie
Zlou životosprávou, nedostatkom pohybu, stresom a nepravidelnou stravou si vytvárame tráviace ťažkosti ktoré môžu prerásť až do vážnych ochorení. Aby mohlo naše trávenie normálne fungovať, potrebuje látky, ktoré tento process skvalitnia alebo stimulujú. Ideálne je, ak sú priamo z prírody.
Rebríček obyčajný
Rebríček obyčajný pomáha proti hnačke a pri tráviacich ťažkostiach (okrem toho). Používajú sa z neho listy a súkvetia.
Čaj z rebríčka urobíte tak, že 2 čajové lyžičky rebríčka zalejte 2 šálkami (cca 600 ml) vriacej vody a nechajte lúhovať 5 minút. Pri vonkajšom použití prikladajte obklady z rozdrvených rastlín.
Ďalšie účinky: znižuje krvný tlak a horúčku, povzbudzuje krvný obeh, pôsobí protizápalovo
Puškvorec obyčajný
Puškvorec obyčajný podporuje trávenie. Používajú sa z neho korene (podzemky) a olejový extrakt. Užívajte dva razy denne 20 kvapiek tinktúry pred jedlom.
Tinktúru z puškvorca urobíte z jeho koreňov. Korene puškvorca umyte kefkou, nakrájajte nadrobno a naložte do fľaše. Zalejte cca 40 %-ným alkoholom a nechajte stáť na teplom mieste aspoň dva týždne.
Ďalšie účinky: utišuje bolesť svalov a kĺbov, uľavuje pri bronchitíde
Repík lekársky
Repík lekársky podporuje činnosť pečene a trávenie, pomáha i pri alergiách na potraviny. Používa sa celá rastlina. Užívajte 20 kvapiek tinktúry dva razy denne pred jedlom, pri vonkajšom použití aplikujte šťavu na rany.
Ďalšie účinky: utišuje podráždenie pokožky pri ekzémoch, vytlačená šťava sťahuje krvácajúce rany
Cesnak pažítkový
Cesnak pažítkový podporuje chuť do jedla a trávenie. Používajú sa z neho listy. Denne konzumujte veľkú viazaničku listov.
Ďalšie účinky: doplňuje v krvi obsah železa a pomáha pri anémii
Levanduľa lekárska
Levanduľa lekárska pomáha tráveniu. Používajú sa z nej kvety, stonky a oleje.
Ďalšie účinky: upokojuje reumatické bolesti svalov a kĺbov, pomáha pri migréne, znižuje nervozitu, zlepšuje náladu (má antidepresívne účinky)
Bazalka pravá
Bazalka pravá hojí zápaly žalúdka a uľahčuje trávenie, pôsobí proti kŕčom. Ako tinktúru užívajte 15 kvapiek denne.
Ďalšie účinky: prispieva k zlepšeniu odolnosti voči infekcii
Senovka grécka
Senovka grécka zlepšuje priebeh trávenia. Používajú sa z nej listy a semená.
Pre vnútorné použitie užívajte 20 kvapiek tinktúry dva razy denne. Pre vonkajšie použitie si pripravte obklad – zmiešajte čerstvo rozdrvené semená s trochou vody a prikladajte podľa potreby.
Ďalšie účinky: prináša úľavu artritickým kĺbom, udržiava dobrú hladinu cukru v krvi, tlmí menštruačné bolesti
Kôpor voňavý
Kôpor voňavý uľavuje pri nevoľnosti, podporuje trávenie, uľavuje pri črevnej kolike. Používajú sa z neho listy a semená.
Na prípravu odvaru zalejte dve štipky kôprového semena jednou šálkou (250 ml) vody a až potom priveďte do varu. Keď voda zmení farbu, pokračujte vo vare ešte jednu minútu. Potom preceďte.
Ďalšie účinky: podporuje tvorbu mlieka u dojčiacich matiek, znižuje svalové napätie, spevňuje nechty
Koriander siaty
Koriander siaty napomáha tráveniu, povzbudzuje chuť do jedla, pomáha pri hnačke. Používajú sa z neho listy a semená.
Odvar pripravíte tak, že vsypete 1 čajovú lyžičku rozdrvených semien do šálky vriacej vody a necháte 5 minút odstáť.
Ďalšie účinky: zmierňuje bolesti kĺbov
Orech vlašský
Trávenie zlepšujú aj listy orecha vlašského.
Nadrobno nakrájajte listy orecha vlašského. Jednu kopcovitú čajovú lyžičku nakrájaných listov zalejte horúcou vodou a nechajte cca pol minúty lúhovať. Pite jednu až dve šálky denne.
Čakanka obyčajná
Pri tráviacich ťažkostiach, pálení záhy a nadúvaní zalejte jednu kopcovitú čajovú lyžičku čakanky obyčajnej šálkou horúcej vody. Pite jednu šálku denne.